L’ESCALADE

L’ESCALADE est une pratique et un sport consistant à se déplacer le long d'une paroi pour atteindre le haut d'un relief ou d'une structure artificielle, par un cheminement appelé voie avec ou sans aide de matériel.   Le terrain de pratique va des blocs de faible hauteur aux parois de plusieurs centaines de mètres en passant par les murs d'escalade.

Physiquement, l'escalade est un sport complet sollicitant aussi bien les mains et les bras que les jambes et le tronc ainsi que des aptitudes mentales importantes. Le pratiquant est couramment appelé «grimpeur». Pouvez-vous relever le défi de grimper nos murs ?

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LE SQUASH

LE SQUASH est un sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs.

Il consiste à frapper une petite balle noire en caoutchouc de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre. Le but est donc d'éloigner le plus possible le joueur adverse du « T » central.

La particularité de ce sport est que les deux joueurs partagent et défendent alternativement la même surface de jeu. Cette spécificité met parfois les deux joueurs en interférence: on dit qu'il y a alors une situation de let.

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L’HYDROBIKE

L’HYDROBIKE est la version aquatique du spinning ou du vélo d’appartement.

C’est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles plus particulièrement les genoux et si vous êtes en surpoids.

Lorsque vous êtes dans l’eau, votre corps est en quasi-apesanteur et vous ne ressentez qu’un tiers de votre poids terrestre. Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls.

Une dépense énergétique plus importante, amélioration du système cardio-vasculaire, raffermissement de la peau et lutte contre la cellulite... avec tous ces avantages, vous ne pouvez qu’apprécier !

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LES COURS COLLECTIFS

LES COURS COLLECTIFS regroupent plusieurs formats d’activités, passant des étirements au renforcement musculaire ou encore aux cours chorégraphiés. Chacun d’entre eux permet d’atteindre des objectifs différents.

Dépense énergétique, perte de poids, renforcement musculaire, endurance, souplesse, coordination…

Vous trouverez toujours un cours chez Body World qui vous séduira avec une équipe de profs souriante et attachante.

LA MUSCULATION

LA MUSCULATION est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des qualités physiques.

Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l'utilisation des haltères ou de machines) est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. Elle permet également d'améliorer sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement.

Afin de respecter la bio-mécanique des mouvements et pour protéger votre santé, nous travaillons avec des machines haut de gamme pour vous accompagner de manière professionnelle dans votre activité.

LE SPEED BIKE

LE SPEED BIKE n’est pas un simple cours de vélo, mais une véritable méthode d’entraînement, il se pratique en groupe sous la direction d’un coach sur une musique rythmée qui dicte la cadence.

C’est un exercice aérobique particulièrement exigeant qui sollicite un large groupe de muscles des membres inférieurs tout en ayant un faible impact sur les articulations et entraînant une grande dépense énergétique, il permet d’augmenter la capacité cardiorespiratoire, de réduire la graisse corporelle et de prévenir les maladies cardiovasculaires.

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